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3月26日下午第四节课
时间:2019-05-23 08:25 来源:未知 作者:急速飞驰 点击:

  3月26日下午第四节课,从济南九中高三11班传出一阵阵有节奏的敲打桌子的声音,伴着《wewillrockyou》的音乐,这是学生们跟着心理杨菁华老师做心理辅导的开场活动。

  马上来临的济南市二模考试,对高三学生来说是一次重要的考试,如何正确对待,如何正常发挥,不受情绪的控制,不自怨自艾,对学习充满信心。杨老师分别从常见考试情绪;学会心理减压,有效调节情绪以及掌握考试技巧,轻松应对高考三个方面给学生做心理讲座。

  讲座过程中,杨老师教会学生正确认识人的7种情绪,特别是考试中的情绪困扰,如何解决负面情绪。同时杨老师也通过让学生在白纸上画出自己的手指,分别写上自己近期取得的成就,帮助学生梳理近期的进步,增强学生的自信。纸的背面写上自己的希望与愿望。寓意着手里握有成就,手背承载希望。然后杨老师还告诉学生要抛弃负面情绪,要做积极的暗示心理活动,帮助自己在遇到挫折时,排解情绪。学生就在这种轻松的氛围中完成了这次的心理讲座。

  本次心理辅导主题班会就像是及时雨,让学生学会了如何正视自己的负面情绪,培养了积极健康的心理,狗万体育为学校减负提质工作进行了有益尝试。

(责任编辑:急速飞驰)

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