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相信不长的一段时间后
时间:2018-11-15 15:50 来源:未知 作者:急速飞驰 点击:

  每一位考生都想以最佳状态步入高考考场,所谓最佳的状态,就是带着自信与从容。说到底,自信源自实力,而从容则是因为作了充分的准备,这包括知识准备、物质准备、狗万体育心理准备等。综合以往考生曾遇到的问题,针对“考前睡不好”“考试紧张,难以答题”“考完一场后,如何应对同学和你对答案”这三个热点问题,我们邀请到

  建议:高考前一天,不少考生会出现入睡困难、睡不实,甚至失眠的情况。一方面可以使用一些技巧使自己睡得更好,如:睡前泡脚,喝一些牛奶,听一些助眠的轻音乐或自然背景音等。

  另一方面,如果真的出现考试前一天睡不好的现象,也不用太过担心,曾有研究证明,人类在完成重要任务时,睡眠和饮食的暂时供给不足,与任务完成的效率和效果没有显著相关。考生大可不必过分担心。

  建议:如果确实感到难以消除的紧张情绪并已经影响答题,建议考生可以先停止答题,给自己一点时间来调节情绪,正视它的存在,可以采用深呼吸、腹式呼吸的方法,逐步放松自己的身体,调整坐姿。相信不长的一段时间后,情绪会逐渐回到正轨。

  建议:婉言拒绝。控制住自己的好奇心,不让已经过去的考试扰乱内心。这时的重点应放在下一门科目的准备上。

(责任编辑:急速飞驰)

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